De acuerdo a algunos estudios realizados existen alimentos que ayudan a evitar la depresión. Esto se debe a que contienen sustancias que activan la serotonina y la noradrenalina, activando nuestro buen humor. Te presentamos a continuación algunos de ellos para que los tomes en cuenta en caso de que estés...

Así no lo queramos, nuestro cuerpo cambia después de los 55 años y debemos cuidarlo de una forma especial. Si bien podemos permanecer saludables por mucho más tiempo, es necesario hacer ciertos cambios en nuestros hábitos, sobre todo en la ingesta alimenticia. La nutrición para la tercera edad debe ser...

Es una verdura originaria de Italia, rica en nutrientes, baja en calorías, de la familia del coliflor, col, coles de Bruselas, muy versátil, se puede añadir a salsas, comer como ensalada y distintas preparaciones, sano y nutritivo, si quieres comer sano no descartes los beneficios de comer brócoli. Los beneficios...

La alimentación es la base de la vida humana. A pesar de ello, millones de personas en todo el mundo lo subestiman. ¿Cómo? Consumen productos dañinos, no tienen hábitos sanos y se exponen a comida altamente procesados. Por ello, hoy te presentamos las siguientes reglas básicas para aprender a comer...

Los alimentos adecuados para mantener activa y sana tu memoria. La alimentación influye, algo tan importante como una buena memoria no sólo es cuestión innata, la alimentación juega un rol importantísimo, ya que tu suerpo necesita adquirir los elementos nutricionales necesarios para una buena memoria.