Ingredientes:
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225 gramos Harina de Almendras
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75 gramos Cacao en polvo
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½ cucharadita Fruto del monje
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1⁄3 taza Aceite de oliva
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2 cucharaditas Vainilla
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1 cucharadita Bicarbonato de sodio
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1 cucharadita Vinagre blanco
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1 taza Agua
Instrucciones
Si tu postre preferido es el brownie y estás haciendo dieta, pero quieres darte el gusto, evitando que contenga demasiadas calorías, pues ese postre no será la mejor opción si se intenta bajar de peso. Sin embargo, una alternativa para reemplazarlo es con el pastel de chocolate bajo en calorías debido a que no se hace uso de la mantequilla.
Un brownie o pastel de chocolate es muy antojable, sin embargo, es posible sumar este delicioso bocadillo a nuestra dieta sin perder la figura, se trata de un pastel bajo en calorías que se puede adapta incluso a tus propios gustos y necesidades.
Pasos
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1
Hecho
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En un recipiente hay que mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien enharinados, es decir que su combinación sea correcta. |
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2
Hecho
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Lo siguiente que haremos es precalentar el horno a 175 °C. |
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3
Hecho
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Enharinar y engrasar el molde, para luego verter la mezcla de los ingredientes. |
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4
Hecho
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Colocar el molde al horno durante alrededor de 40 minutos. Deberás ir probando la cocción hincando con un cuchillo. |
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5
Hecho
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Para poder comprobar la cocción del pastel, puedes utilizar un palillo e hincarlo, cuando el pastel esté totalmente seco significará que está listo, de lo contrario, déjalo más tiempo pero ten cuidado de que no se queme y estropee. Como habrás comprobado, en los ingredientes no existen demasiadas calorías, es por ello que este tipo de recetas “light” sirven para darse un gusto, pero siempre teniendo en cuenta que cuando desees comerlo, deberás controlar las porciones acorde a tu dieta y las necesidades de carbohidratos que incluya tu plan de alimentación. |
